U
sklopu ciklusa Zen management Eufin edukacije Vas pozivaju na
seminar:
Stres
management / Upravljanje stresom
petak, 13.12. 2013. od 10:00 do 17:00
petak, 13.12. 2013. od 10:00 do 17:00
Predavač:
Svemir
Vranko
Svrha
seminara:
Stres
je obilježje današnjice, našeg poslovnog, urbanog i osobnog
okruženja. Uzroci stresa su svuda oko nas i poprimaju različite
oblike. Otpornost na stres nam omogućuje da ostanemo zdravi ili
povratimo stanje zdravlja, daje nam emocionalnu i mentalnu
stabilnost, osjećaj povjerenja u sebe i svoje snage, dozvoljava da
ostvarujemo svoj maksimum u osobnom i poslovnom okruženju.
S
druge strane, nepripremljena izloženost stresu dovodi do različitih
tjelesnih i mentalno - emotivnih simptoma koji utječu na fizičko i
psihičko zdravlje i reflektiraju se na poslovno okruženje. Klasična
posljedica stresa je pregaranje (burn out).
Na
ovom jedinstvenom seminaru ćemo naučiti kako se nositi s različitim
oblicima stresa i kako ukloniti njihove uzroke.
Također
svrha ovog seminara je da osposobi učesnike za smanjenje negativnog
(Destress), a povećanje pozitivnog stresa (Eustress).
Namjena:
Svima
koji su u poslovnom okruženju i u osobnom životu izlozeni višestrukim
uzročnicima stresa, a koji moraju ostvarivati visoke poslovne i
osobne rezultate.
Svima
koji žele unaprijediti dosadašnje i naučiti nove načine upravljanja
stresom za poslovnu i osobnu dobrobit.
Nacin
realizacije:
Power
Point prezentacija, individualne vježbe i vježbe u grupi.
Raspored:
I
dio od 10:00 do 13:00 (kratka pauza 15 min.)
od
13:00 do 14:00 pauza za ručak
II
dio od 14:00 - 17: 00 (kratka pauza 15 min.)
Iz
programa seminara:
UPRAVLJANJE
STRESOM:
Razumijevanje
stresa
Prenapregnutost
Problematični
ljudi i poslovi
Vaše
okruženje
Izgradnja
obrane od stresa
Stres
od izlaganja pred grupom
Pozitivni
stavovi
Radim
li ono što volim
Istezanje
i promjena položaja
Metode
opuštanja
Kako
izbjeći pregaranje na poslu
Suočavanje
sa stresom
Eustress
– pozitivni stres
Živjeti
u Protoku - Flow
VJEŽBE:
- Opuštanje tijela
- Metode disanja za stres managemant
- Dubinska relaksacija i vizualizacija
- Otpuštanje viška emocija
- Pokreti za otpuštanje stresa
- Glazba i opuštanje
- Kako jednostavno i brzo otpustiti stresne točke
- Pozitivna komunikacija
- Kako 4 bitne riječi mogu promijeniti stresnu situaciju
- Postavljanje i ostvarenje ciljeva na poslu – pozitivna usmjerenost
Predavac:
Svemir
Vranko, mag. edu. ped., voditelj
udruge
Eufin za poslovne edukacije, savjetnik za zdravu prehranu i dubinsko
opuštanje, autor priručnika "Zvukoterapija" s glazbom za
relaksaciju i ostvarenje ciljeva, koordinator YOMAD – Yoga, Music i
Dance Festivala u Rovinju, kreativac i inovator s preko 70 inovacija. Međunarodne edukacije: San Francisco – vještine relaksacije i
terapeutske metode, Washington D.C. - nenasilno rješavanje sukoba, u
Londonu – aromaterapija, i u Zagrebu - studij pedagogije. Savjetnik
je za start up poduzetništvo.
Vrijeme:
petak,
13.12. 2013. od 10:00 do 17:00
Mjesto:
Gradska
knjižnica i čitaonica Pula
Kandlerova 39, 52100 Pula
Kandlerova 39, 52100 Pula
Cijena
seminara: 690 kuna
U
cijenu su uračunati PDV, zdravi snack Nutritivo, napici (čaj, kava,
sokovi), pisani materijali, uvjerenje i parking.
Studenti ostvaruju popust od 50% na ovu radionicu uz dokaz o upisanoj godini.
PRIJAVA
Prijavljujem
se na seminar Stress
management - Upravljanje
stresom koji će se održati u petak
13.12. 2013.
od 10:00 – 17:00 sati u Gradskoj knjiznici i citaonici Pula,
Kandlerova 39, 52100 Pula
Ime
i prezime:
Tvrtka
/ udruga / institucija:
Adresa,
mjesto
i poštanski broj:
Telefon:
e-mail:
OIB
TVRTKE:
Za
prijavu na Seminar ispunite podatke i pošaljite na email:
eufin-edukacije@eufin.hr
Za
sve dodatne informacije nazovite: 091
567 0679
Uplata
za sudjelovanje:
Erste Bank 2402006-1100590403
OIB: 89980803628
Poziv na broj 02-2013
Sjedište:
Erste Bank 2402006-1100590403
OIB: 89980803628
Poziv na broj 02-2013
Sjedište:
EUFIN
Marulićeve Judite 5
10020 Zagreb
Marulićeve Judite 5
10020 Zagreb
Ured:
Eufin
edukacije
Drago
Gervais 16,
52210
Rovinj
No comments:
Post a Comment